添加日期：2018年10月29日 阅读：4275
脾乃后天之本，气血化生之源。要多吃黄色食物，因为黄色食物对应五行为土，入脾能增强脾胃之气，促进和调节新陈代谢，提高脾脏功能的抗病能力。那么五行简食-黄色健脾的效果好不好?还有什么食物健脾好?
五行简食-黄色健脾适合脾胃失和，虚胖消瘦，不思饮食，头晕目眩，脘腹胀满，口淡无味，食欲不振，口臭口干，口腔溃疡，牙龈肿痛，嘴角溃烂，疲倦消瘦，水肿等服用。
健脾还应该吃什么
薏米：薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。
马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
红豆：红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。
绿豆：绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。
扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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